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FB体育官方网站简单 7 组瑜伽动作缓解肩颈僵硬、疼痛!(收藏级)
信在练习瑜伽的路上,很多同学都会发现肩膀很难FB体育官方网站打开,特别是久坐办公或者上了年纪之后,FB体育官方网站肩膀变得僵硬无力。
今天推荐7组动作,打开肩膀和上背部,瑜伽效果很好。也可以编排进你的肩颈理疗课程。
以上七组简单的动作,每天抽出点时间练习,就可以改善肩膀僵硬和肩颈疼痛的情况。
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