每个人长大了之后身上的婴儿肥会慢慢消失，但也不是完全消失。婴儿肥经常出现在下巴和脖子。

　　下巴的地方还好说，但出现在脖子上就很明显了，一层层的堆积，让整个人也显得臃肿不堪。当年纪再大一点的时候，颈部肌肉开始松弛，这时候脖子上会出现一层层的游泳圈，让人倍感衰老。拥有一个美丽的天鹅颈就成了每个女生最大的心愿了。

　　天鹅颈难练成吗？难也不难。主要看是否选对了方法。在这里小咖给大家介绍的是几组瑜伽体式，拉伸颈部肌肉，紧致肌肤，搭配合理颈部护理，轻松练出天鹅颈！心动的小伙伴们，快快开始吧！

　　c、将瑜伽绳套在双脚上FB体育app下载，双手在背后向前拉伸双腿，使双腿尽量更多的离开地面；

　　d、头部后仰，双臂打直，全身只有腹部紧贴地面，保持均匀呼吸，坚持一段时间。

　　b、双眼平视前方，均匀呼吸，收紧双腿，双腿下FB体育app下载移并向两侧打开，距离大约两倍肩宽，双腿打直，保持平衡；

　　c、双臂在背后向斜上方打直，双手在臀部正后方相握瑜伽，保持这个姿势一段时间后，回到地面。

　　b、两脚脚后跟抵着会阴处，双脚并拢，脚腕至FB体育app下载脚背侧面紧贴地面，两小腿紧贴两大腿；

　　小咖今天的介绍就到这里了，瑜伽动作的精髓你有没有感受到呢？所以说，即便年龄增长了，通过锻炼，我们还能轻松保持容貌上的年轻FB体育app下载。练出美丽的天鹅颈，让你的颈部肌肉更加紧固，曲线更加完美。坚持做这几组动作，小咖相信各位期待已久的天鹅颈很快就能实现FB体育app下载啦FB体育app下载！返回搜狐，查看更多