半岛体育瑜伽并非人人能练

2023-11-15 16:18:22
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　　半岛体育当下，女同胞们为减缓压力半岛体育，保持曲线美半岛体育，纷纷选择练瑜伽。不过，部分盲目投身练瑜伽的人群半岛体育，时常会导致身体局部受伤。

　　据冯新民介绍，练瑜伽导致受伤的人群还不少。这些受伤大部分是肌肉韧带损伤半岛体育、关节炎症、磨损。一般表现为局部疼痛，此症状易出现在三十多岁人群中。

　　据描述，瑜伽容易导致膝关节、腰椎部位受伤。由于瑜伽可让肌肉舒展，让关节达到高度屈伸状态，本身颈椎不好，骨质增生的人群半岛体育，最好不要练。

　　选择练瑜伽的人群，要先评估一下自己身体的基本素质，挑选具有针对的动作加以锻炼。

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