这里小编教大家一套简单易学的瘦腰减腹的瑜伽动作，只需5个动作就能帮你收紧FB体育app下载腰部，轻松拥有撩人的FB体育app下载腰身！

　　完美的腰部曲线是展现你魅力的资本。看看下面的这个FB体育app下载双角式瑜伽，它不仅能瘦腰，还能帮助我们瘦腿！

　　最后，我们继续将身体向上抬起成弯曲的弓形，直到我们的身体重量完全由我们的手和腿支撑。

　　这个体式最大的好处就是可以拉伸脊柱，同时可以增强对于腰腹肌肉的锻炼，塑造出紧实的腰腹曲线。

　　说到瘦腰的话，那么这个三角扭转式就是必不可少的动作。练习这个动作可以促进腰部和脊柱的血液循环，加速对于腰腹脂肪的燃烧，让这些部位变得苗条和有活力。

　　这个体式可以加强腿部肌肉的锻炼，美化腿部肌肉线条，减少腰腹的脂肪，瑜伽让你的腰更加纤细。

　　如果谈到开胯的话，这个体式当然是不可或缺的，但这个动作也起到了显瘦腰部的重要作用。通过挤压腰腹的肌肉的方式就可以达到塑造腰腹的目的。

　　声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。