新闻中心 /News
-
15 2023-08
瑜伽入门教半岛体育程_初学者必练的瑜伽动作
半岛体育平躺在地板上,膝盖抬离地板并弯曲使双脚能完全着地,抬起臀部远离地板几公分,双 手紧握置于臀部下方,双臂紧贴地板,自然呼吸,放松身体。 在蝗虫式的基础上,放低双手撑在肩膀下方,手肘弯曲,放低颈部,抬起肩膀,眼睛...
-
15 2023-08
半岛体育学瑜伽-如何学瑜伽-学习网(72)-勤学培训网
半岛体育瑜伽姿势蝎子式如何练成的?1、跪姿,从头倒立的起式开始做起,直至两腿伸直,臀部抬高,上半身与地面垂直。2、头顶着地,双脚离地,慢慢向上伸直双腿,膝盖绷直,保持身体平衡。... 瑜伽龟式如何练习?分腿坐,弯曲膝...
-
15 2023-08
半岛体育什么是瑜伽?瑜伽的种类有哪些?
半岛体育瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,...
-
14 2023-08
【健康解码】世界防治肥胖日丨营养师教你减重饮食诀窍半岛体育
半岛体育5月11日是“世界防治肥胖日”,健康的饮食是保持合理体重半岛体育、防治肥胖的关键一环,快来看看广西医科大学第一附属医院临床营养师有什么减重饮食诀窍吧。 主食篇:主食是减重中必不可少的食物,建议将部分大米饭,替...
-
14 2023-08
几个减肥秘诀:早上2个要晚上2个坚持让你持续掉秤!半岛体育
半岛体育1、要空腹锻炼20分钟,早起锻炼是最燃脂的半岛体育,因为身体糖原消耗得差不多了,这个时候会直接消耗脂肪。你可以选择慢跑、开合跳、跳绳都可以,让你身体早上持续燃脂; 2、要吃早餐,早上喝杯豆浆,搭配2片全麦面包...
-
14 2023-08
你为什么要减肥减肥成功是一种半岛体育什么体验?
半岛体育减肥,是当代社会中备受关注的话题。人们纷纷加入减肥队伍,追逐那理想的身材曲线。 有的人是为了甩掉赘肉,瘦下来后拥有一副苗条的身材,在夏日里能穿上心仪的泳装;有的人是为了远离肥胖疾病,拥有健康的体质;有的人是为...