新闻中心 /News
-
28 2023-07
半岛体育练瑜伽竟致腰椎骨折 成年人锻炼勿忘护腰
半岛体育广州日报讯 (全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲)都说练瑜伽比较温和,练了身材好,连体态气质都变美了,可是,有两位女士却在练习了几个月之后,腰痛难忍入院检查,一查吓了一跳腰椎骨折、腰椎间盘膨出。 近日,南方医科大...
-
28 2023-07
半岛体育你必须知道的练瑜伽的十大好处
半岛体育对于女人而言,坚持练瑜伽好处多多,不仅仅是在减肥瘦身、增强免疫力和抵抗力的功能上,更多的是增加自信、减轻压力、提升记忆力。想知道女性常练瑜伽的好处还有哪些吗?接下来就跟着Nice瑜伽馆一起来详细地了解下女性坚持...
-
28 2023-07
瑜伽基本动作入门半岛体育
半岛体育排压作用:强化腹、背、臀、脚踝、大腿、小腿、脊柱等身体躯干的功能,伸屈肩膀、胸腔,增强心脏功能和平衡感。 动作要点:双脚并拢,双掌贴于腿侧。先吐气,再用鼻吸气,同时由指尖带动手臂上移与肩平,屈髋微蹲。嘴吐气,...
-
28 2023-07
半岛体育基本瑜伽动作
半岛体育将双膝跪于瑜伽垫上,然后慢慢的将坐于我们脚后跟处,双手缓缓向前拉伸,拉伸至极限即可,身子跟着趴下,额头贴于瑜伽垫上。当呼吸三次之后,即可起身。 将右脚掌放于左侧处,左脚跨过右膝盖踩实地面。将右手从背上向下伸展...
-
28 2023-07
半岛体育解压锻炼好去处江岭社区为群众开办瑜伽课程培训班
半岛体育(记者 陈颖玑 通讯员 吴庆昌)为深入推动实施全民健身计划,舒缓辖区居民的身心压力半岛体育,培养全方位的科学健身理念半岛体育。近日,坪山区马峦街道江岭社区开展安心行动共建活动服务项目之身心灵解压瑜伽课程,共吸引...
-
28 2023-07
半岛体育第八届中国国际瑜伽产业博览会即将于10月20日在上海
半岛体育在落实《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》及《2030年健康中国》国家战略和促进大众健身,全民健康指导方针的大背景下,第八届中国国际瑜伽产业博览会(简称伽博会)将于2023年10月2022日在上...