最近减肥中，想要提高身体新陈代谢的能力，去药店买b族维生素片吃有用吗？会不会有什么副作用，建议吃吗？

　　复合维生素b，他可能对于提高人体的新陈代谢能力相对作用比较差，但是，这种类似于一个营养保健品，所以如果正常进食的情况下也可以不服用。

　　如果想FB体育app下载减肥，这种情况首先需要在饮食上调理，平时不能吃太油腻FB体育app下载的食物，不能吃含热量高的食物。

　　建议每天早起吃一到两个鸡蛋，然后喝一袋牛奶，再有就是中午正常饮食，但是尽量少吃含热量高的食物，晚上吃点儿水煮菜，超过七点就不要再吃东西了，这种情况体重逐渐就会下来的。这样吃不需要用什么提高免疫力的药物，也不用不用什么新陈代谢的药物。

　　B族维生素对减肥是没有作用的，并且维生素过量也会FB体育app下载中毒的。目前最科学的提高身体新陈代谢能力的方式是运动，只有活动起来，新陈代谢才能增加，不要听信网上传言，吃某种东西可以增加新陈代谢。

　　以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　B族维生素是推动体内代谢减肥，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质

　　维生素b族具有预防心血管疾病和癌症的作用，还可以预防贫血以及多种皮肤疾病。不具有减肥的功效

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