电视剧《漫长的季节》在收官后豆瓣评分上涨至9.5，成为近几年国产电视剧的最高评分。（详情可点击

　　还没有来得及追剧的笔者已经被剧中龚彪的造型刷屏——鸡窝头，黑皮肤，酒糟鼻，外加啤酒肚。

　　可以说，秦昊用一次“毁容”，成就了一个角色。就连老婆伊能静也直呼：“把我的秦昊还给我！”

　　从《隐秘的角落》到《漫长的季节》，秦昊从秃顶的张东升变成了满脸坑洼的胖龚彪。网友调侃他是不是有把柄掌握在辛爽导演手里，两次合作的造型都非常颠覆。还有网友让他赶快减肥，帅回大家熟悉的那个秦昊。

　　《漫长的季节》日前收官，秦昊进了新的剧组。小长假期间伊能静前往湖州剧组探班，随手拍了一张秦昊的侧颜照，不但大肚腩不见了，还瘦出了下颌线！伊能静还配文表达了她对秦昊减肥的心疼，字里行间除了透出她对丈夫的爱意外，还透露了秦昊已经“暴瘦20多斤”。

　　惊闻此消息，会整活的网友追着伊能静要减肥食谱！于是，伊能静也出手晒出“恐怖减肥食谱”，该食谱迅速冲上热搜。

　　在采访中，秦昊表示最开始想的是，要能吃成龚彪那么胖是最好的，可惜不管怎么吃，他的体重到了160斤就再也上不去了。最后靠着自身增肥加上特效化妆的帮助，才达成了剧中龚彪的体型和模样。

　　但因为接了新戏，秦昊又不得不火速减肥。这一次，导演要求还必须“瘦出棱角”。心疼老公的伊能静为此向导演喊话的同时，也贴心帮老公量身订制减肥食谱——

　　不得不说，这样的食谱效果可以，秦昊5天瘦8斤。之后就一直掉，伊能静表示，秦昊已经掉了20多斤，比演龚彪前还要瘦。

　　“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说。

　　在冯丽君看来，短期内应急减重是可以的，但对普通FB体育人来说，是无法长期坚持的，“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合”。

　　对此，伊能静也特意强调“不推荐给任何人”，因为秦昊“有一两天腿都发软”。

　　而另一个真相是，过去总认为，中年发福是由于基础代谢下降，无法消耗摄取的能量，从而导致在体内转换成了大把大把的脂肪。但是近年来的研究，却打破了这个认知：20—50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。

　　中年发福的原因包括：运动减少、激素改变，以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。

　　秦昊，凭借龚彪又火了一把。看到豆瓣评分涨到9.5，秦昊发微博说“观众牛X”。

　　1995年，秦昊爱上了一部电视剧叫《北京人在纽约》 ，爱上了一个人叫姜文减肥。‍还在上高中的秦昊决定报考中央戏剧学院，成为一名演员。

　　考试的时候倒是挺顺利，秦昊成功进入了中戏，并进入了中戏史上最著名的“96级明星班”。他的同班同学中，很多都是名字响当当的演员：章子怡、刘烨、秦海璐、袁泉、梅婷……

　　但就在这样一群人中，秦昊却是他们班学习成绩最好的一个。他很轴，眼里只有演戏。别人是哭着拍大戏，他却乐在其中。而“期末交8个段子，有6个都是我（秦昊）的”，同学们送他外号“秦艺谋”。

　　秦昊不出去拍戏，不主动找剧组，他始终记得老师那句话：除了斯皮尔伯格，只有陈凯歌、张艺谋的戏，你们才可以出去拍，否则就要在学校排话剧。

　　尽管如此，秦昊依然对剧本很挑剔，也不肯“为五斗米折腰”。就这样，毕业之后的两三年，秦昊都没有戏拍，更是一年内推掉了8部戏，慢慢地就没有人找他了。

　　这一年，王小帅准备拍电影《青红》时，叛逆小镇青年李军的位置空缺了很久，王小帅想起了秦昊。找到他的时候连试镜都没有，王小帅就让秦昊直接上。‍

　　秦昊觉得这是对他演技最大的肯定，他把多年沉淀的精华都拿了出来，游刃有余，毫无表演痕迹。

　　这部电影上映后大火，《青红》入围了戛纳电影节。秦昊以为自己的春天来了，但现实却是，高圆圆出了名，可秦昊的名字没几个人记住。

　　又过了好几年，终于娄烨向他抛出了橄榄枝。在《春风沉醉的夜晚》这部尺度相当大的电影中，秦昊在浴室与陈思诚上演了中国电影史上最震撼的场景之一。

　　这部电影再一次把秦昊送上了戛纳的红毯，又被提名当年的“最佳男演员”奖。之后他又出演了FB体育《日照重庆》《浮城谜事》等经典文艺片，四度提名戛纳影帝。

　　直到2020年，《隐秘的角落》播出。秦昊饰演的张东升，因其阴郁隐恶的性格成为观众心中的“阴影”，演技大受好评。

　　那时的秦昊终于想通了，最开始不就是想做最牛的演员吗？难道电视剧就不能牛吗？‍

　　事实上，秦昊在跟伊能静结婚之前，一直十分低调。秦昊也曾自嘲：“自己很便宜。”

　　但当年为了追求伊能静，秦昊竟然直接拿出了房产证和自己的所有积蓄，向伊能静证明自己对她的爱。拧巴的秦昊一下就通了，喜欢的东西得自己去争取。‍‍‍

　　而虽然有着“戏精”的标签，但有一说一，伊能静对秦昊的事业还真提供了很大的帮助，尤其人际关系的维护上。

　　网络上流传着这么一个故事：之前有一个不是很出名的导演，想邀请秦昊出演自己的一部电影，但因为秦昊正好接了别的戏，就把导演给拒绝了。哪知伊能静却主动加了这位导演的微信，很客气地跟人家解释了秦昊不能出演的原因，甚至还特意从台北飞回北京，跟导演见了一面，喝了杯咖啡，希望以后还有机会合作。当那位导演想去结账时，却发现人家伊能静早就把单买了。咖啡钱并不多，但导演对伊能静的好感却是倍增。

　　更难能可贵的是，伊能静还是个才女。比如，前夫庾澄庆的《春泥》就是她填的词。她在帮秦昊做宣传时写的小作文，更是可以吊打百分之九十的公关公司。真的有被“秀”到！

　　从综艺《婆婆与妈妈》中，人们也忽然发现“作天作地”的伊能静偏偏被直男秦昊拿捏得死死的。

　　在节目中，秦昊与伊能静陪着婆婆一起在户外野餐，秦昊在喂自家一只宠物狗。伊能静“戏精”上身，忽然对镜头说：“我老公对着狗，比对我还有耐心。”秦昊头也不抬地怼道：“因为它的话没你那么多啊。” 伊能静恼羞成怒反问：“那它每天都FB体育不讲话，你会娶它么？” 秦昊又一句妙语回道：“废话，它讲话我也不能娶它啊。”