水果具有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，对减肥期间的我们来说帮助很大，能够补充肉类、蔬菜、主食没有的FB体育官方网站营养元素减肥。下面塑颜堂就来为大家介绍20种越吃越瘦的水果，营养丰富，热量还低。

　　桃子的热量比较低，并且还有丰富的膳食纤维和果胶，饱腹感强，有助于肠道消化和身体新陈代谢。

　　火龙果含有丰富的胡萝卜素、维生素C，并且纤维素高，有助于润肠通便，对减肥便秘的姐妹十分友好。

　　葡萄柚具有丰富的维生素B族、维生素C和柠FB体育官方网站檬酸，可以阻止身体摄入过多的脂肪。

　　很多人认为西瓜吃起来比较甜，容易长胖。但其实100克的西瓜热量只有38卡，另外FB体育官方网站西瓜具有利尿消水肿的功效，可以帮助身体排除多余的水分。

　　塑颜堂提示：再好的水果都不能吃太多，每天吃200-400克左右的水果，选择在饭前一小时或者是饭后一小时吃。此外塑颜堂特别提醒，不要将水果榨成果汁，因为果汁中破坏了水果中的膳食纤维，并且含糖量会比水果更高。