瘦身是在饮食运动基础上进行瘦身，饮食要控制摄入的热量，不能一味偏食或节食要均衡饮食低热量饮食，均衡饮食就是蛋白质，脂肪汤，维生素、矿物质都需要适当补充，不能够只支持一种东西。总体热量FB体育官方网站控制在一定的程度减肥，然后需要进行有氧运动让有氧运动所消耗的热量大于从食物中吸收的热量，才能起到瘦身的作用，另外可以结合中医的FB体育官方网站一些非药物疗法，比如针灸按摩，埋线拔罐这些方法，能够促进脂肪分解调节脂质代谢FB体育官方网站加速瘦身的过程。
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2023-05-19 14:24:49
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