各位朋友，不知道你有没有过这样的经历，就是辛辛苦苦的减肥减了好久，但是碰见别人的时候并没有人说你瘦。但是你确实是减掉了好几斤，那为什么大家都看不出来瘦了呢。这其实和减肥的基数有关，如果减肥只是减掉几斤的话，外人是完全看不出来的，所以下面的内容我们看看到底减肥瘦多少斤能看出来。

　　生活中，不知大家有没有这样的发现，就是脸很小的人，他们减肥的话很容易看出来，一般就会说脸瘦了。其实他并没瘦多少斤，但是脸瘦确实很占优势。其实减FB体育app下载肥的时候主要就是看基数，如果基数太大，那么脂肪的堆积就是润物细无声方式的。它会在你不易察觉的情况下悄悄生长，等你意识的时到候，想甩掉就没有那么简单了。所以如果你的体重基数本来就大，那么瘦五斤，八斤的是完全看不出来的，这样的朋FB体育app下载友需要瘦十斤以上，别人才能看出来。

　　再有就是瘦的位置也有关系，会影响视觉，比如有的朋友瘦身一下子就瘦脸或者瘦腿，那么很容易就能看出来了，但是如果瘦的地方是胸部，手部，腹部，那就不太明显了。这就是我们所说的该瘦的没瘦，不该瘦的地方瘦了，虽说减肥会减胸是一个瘦身误区，但是用不健康的方式减肥，胸是真的会变小的，所以要选择正确的健康的方式，即饮食控制加运动减肥。这样的减肥方FB体育app下载式才能帮大家快速的瘦十斤以上，别人也很快就能看见你变瘦了。

　　所以，综上所述，想要减肥瘦身，能让别人看出来瘦多少的话，需要瘦十斤以上才可以，身材过度肥胖的人可能需要二十斤以上。不过这样大家也不要气馁，毕竟减肥不是一天两天的功夫，慢慢的坚持下来我们早晚会瘦的，希望大家都能如愿以偿，收获美丽迷人的身材。

　　一般来说，减肥药在用餐前半小时服用效果是最好的。一天中午，饭前比较好，早上及睡前服用减肥，容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练减脂效果会最明显。但是值得注意的是，服用减肥药只在严重的肥胖症时才可以用药物来进行治疗

　　建议均衡营养，限制总热量摄入。多吃青菜等含纤维素多含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物每天总量限制在半斤左右，再进食一两瘦肉一个医院或一包牛奶，每天总热量限制在1200到1500kcal，长期坚持，每月减重大约2kg就...

　　你说的这两种茶都大同小异，对于减肥来讲，每个人的体质不一样，对药物或者各种减肥产品的反应也不一样，不能一概而论，单纯靠喝这些也不行，一定要配合严格生活方式干预