在这个看脸看身材的时代，人们或多或少会存有容貌焦虑，有句古话说得好“一白遮三丑，一胖毁所有”，由于这种现状的出现，很多人用尽各种方法去减肥，甚至有些人严重的使用了错误的方法进行减肥。

　　据某报道称，2021年7月13日某网红小冉于33岁不幸离世，经过专家调查组研究，这是一场由于抽脂手术而造成的医疗事故，由于该整容医院的主刀医生缺乏术前知识，以及手术过程当中操作不当，并且手术之后观察不及时，最终导致了小冉的离世。

　　而令人感到诧异的是此次负责做抽脂手术的医院，在此之前屡次受到监管部门的处罚，据监管部门系统显示，2019年~2020年这短短一年的时间，该整容医院就受到了五次处罚，对于一家手术医院而言，这是多么恐怖的数字，这从根本意义上来说，此医院根本就不是一家正规且合格的整容医院。

　　其实这样的案例还有很多很多，有的术后失败就留下了终生的后遗症，严重的就像小冉一样离世。归根到底，这些后果的产生，还是因为减肥！

　　但是为什么会造就这样的原因呢？为什么人们为了减肥要不惜一切代价呢？面对这个看脸看身材的时代，我们是否应该反思。

　　在减肥这件事上，很多人都追求着：时间短，成效快，却忽视了减肥的几大误区。自从知道了小冉这件事，我便再也不去触碰那减肥的误区。

　　很多人都是又懒又想瘦，这时候铺天盖地的减肥药广告就成了他们的“救星”，于是乎开始胡乱地购买一些减肥药，没日没夜地吃减肥药，吃完继续躺在床上，先不说减肥药有没有用，就说吃完东西就往床上一趟，你不胖谁胖。话又说回来，大多数减肥药都含有小剂量的泻药成分，吃完之后通常会感到肠胃不适甚至会有疼痛感FB体育，紧接着就赶紧跑进厕所，完事后就开始沾沾自喜，哈哈又拉出来这么多，我肯定瘦啦！其实你并没有瘦，你只是短时间的由于排泄而减轻了0.0几的体重，这些重量随后又会回来。

　　很多人都清楚，如果想减肥，饮食肯定是要调整的，一部分人就开始买大量的代餐粉、代餐麦片来代替三餐主食吃，可是麦片真的像广告上说的那么好吗?真的那么有营养吗?并不见得，好吃的麦片几乎都含有糖分，如果是无糖的麦片，我猜你也吃不下去，吃几天就开始感觉没意思了，再者就说现在的麦片制作也是添加了大量的食物添加剂，营养成分其实并不多，拿来当个下午茶倒是不错的选择，所以呢，还是劝大家认真的合理的去吃饭。

　　很多人都会说：我一天一顿，饿了我就喝水。如果你不想早点离开这个美丽的世界，那我劝你赶紧停下这种愚昧无知的做法，我们的身体每天都会随着运动而消耗掉很多的体力，身体就会需要大量的营养元素来维持各项机能，而此时如果你每天只靠着那一顿，你身体的各类营养元素都是跟不上的，疾病很快找上你，肠胃功能首先就会受到严重伤害，严重者还会出现眩晕等症状。

　　现在很多人都把快速瘦身当成了目标，只要瘦得越快就越开心，于是很多的减肥方法就出来了，比如七天减肥法、生酮减肥法、GM减肥法等，这些减肥方法里都是在教你应该怎么吃，但并不是正常的饮食，而是例如今天只吃水果，或者只吃素菜，只吃蛋白质这种FB体育，其实这样的饮食是错误的，本人年少不懂事曾尝试过其中的GM减肥法，按照所谓的食谱认真严格执行FB体育，每天早上称体重的食物开心的停不下来，逢人必夸GM牛啊!可是呢，在坚持到最后几天的时候，早上醒来时会感觉到眩晕，到最后结束的那一FB体育天，瘦是瘦了，但明显感觉到身体扛不住了，饮食一结束，就又开始正常吃喝，瘦的那几斤就全胖回来了。

　　以上所说的几大误区，想必还是会有人质疑，可我用了这些方法，我就是瘦了呀，可事实是你当时看着的确是瘦了，可减去的只是体内的水分甚至是体内的肌肉，而并没有减去自己的脂肪，只要你日后正常吃喝，立即就会反弹，那我们到底该如何正确的减肥呢?

　　早睡早起，自古以来就一直被人们提倡，这也不是没有道理的，早睡早起可以很大程度地帮助我们的身体去在合理的时间进行运转减肥，也以助于肠胃更好的FB体育吸收消化。

　　想要减肥就不要想着不运动就瘦，管住嘴，迈开腿，少吃高油高热量的食物，以免给肠胃带来负担，并且要坚持运动，不要三天打鱼两天晒FB体育网的，减肥永远不会靠着减肥药彻底瘦下来，而是靠着坚持运动!

　　绝大多数人的体内都含有大量的湿气，导致小腿大腿以及面部水肿，看上去就很胖的样子，其实可能你并不胖，你只是肿，而泡脚便可以很好的起到去水肿的效果。

　　减肥不是一天两天的就可以成功的，我们需要使用正确的方法，合理的减肥，不要盲目相信快速减肥，不运动就可以减肥的幌子，尤其是抽脂减肥，这种做法更加是不可取的！