肥胖是大多人都不愿意遇到的情况，但是很多人在面对美食的时候都经不住诱惑，或者明明已经吃的很少，身体还是疯狂长肉，中医认为这多是体质出现问题导致的，通过中医方法调理体质、减肥就是不错方法。那么中医减肥如何减呢?

　　针灸是祖国传统医学的瑰宝，在调理肥胖中发挥重要作用。针灸减肥主要是通过对穴位和经络的刺激作用，调整人体的代谢功能，促进脂肪分解，抑制胃肠的蠕动，从而减轻饥饿感，以达到针灸减肥的目的。针灸减肥的方法包括针刺、艾灸、拔罐、穴位埋线减肥等，当下比较流行的方法是穴位埋线减肥。

　　有人认为肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。

　　热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人脂肪库储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而形成肥胖。

　　散步每分钟消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分钟消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐时每分钟仅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此长期不活动与运动少是肥胖发生的另一个原因。

　　肥胖者女性多于男性，肥胖的发生与职业有一定的关系.炊事员肥胖者高达60%.食品厂、啤酒厂工人肥胖者高达44%,而一般工人肥胖者仅为15%，脑力劳动者肥胖的发生率高于体力劳动者。

　　因素35岁以后肥胖发生增高，国外专家认为:男性50-59岁的肥胖者可达63%，女性60-69岁可达68%。妇女肥胖多发生在产后(占40.9%)或更年期(占35.7%)。

　　食饵中枢功能受制于精神状态，当迷走神经兴奋而胰岛分泌增多时.食欲异常亢进，易致肥胖。精神高度紧张.交感神经兴奋时，食欲被抑制。

　　肥胖人合成代谢亢进，在休息及活动时能量消耗均较一般人为少。肥胖人在不活动时对冷的反应差，不像一般人那样增加代谢率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂质代谢紊乱，在饥饿时不易发生酮症。

　　肥胖人胰岛素分泌过多.促进脂肪合成。随着年龄增加，甲状腺功能和性腺功能低下时，脂肪代谢紊乱.体内脂肪分解减慢而合成增多.使脂肪堆积，是随年龄增加而肥胖增多的原因之一。

　　导致肥胖的原因还有脂肪没睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力就会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降了30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。这项研究的领导者还表示“要想体内正常运转，脂肪细胞也需要睡眠”

　　肥胖病人对这两类食物往往存在摄入量不足的现象，应在饮食结构中予以适当调整，增加纤维素的摄入，有助于减轻体重。

　　过咸的食物中含有大量的盐分减肥，而这些盐分会带走人体中大量的水分，导致口渴，使得病人喝更多的水，反而使体重增加。

　　代表食物有动物的内脏、海鲜、肉汤等。这类食物中的嘌呤成分FB体育高，而肥胖病人常常会伴随有痛风或者高尿酸血症，摄入这类FB体育食物不仅不能减肥，而可能加重痛风的症状。

　　脂肪含量较高的食物(比如各种油炸的食品、奶酪、动物油脂等)热量比较大，不能起到减肥的效果，而且还会越吃越胖。

　　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，根据患者的个体差异，不同的肥胖机制，进行辩证选穴，将可吸收的蛋白线埋入人体穴位内，通过长效的穴位刺激，达到健脾益气、疏通经络、调和气血阴阳的作用，从而调整人体的植物神经和内分泌功能。

　　埋线减肥起到长期刺激穴位的目的,相对于FB体育传统的针灸减肥作用时间持久,效果更好。一般10-15天埋一次，穴位刺激时间长达半个月左右，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，且蛋白线不需要取出。埋线减肥无任何副作用，蛋白线直接嵌入皮下，表面没有破损口，进针时只有短暂轻微的刺痛，埋完之后不会影响正常的工作和生活。