现代生活条件普遍提高，所以很多人对于美食都抵抗不了，但都知道胖肯定是吃胖的，而瘦下来却没那么容易，但是为什么有些人就是吃不胖，除了本身有一定原因之外，主要是因为她们会吃，今天给大家介绍10大超强“刮油”食物，你也一样吃不胖。下面就让我们一起来看看吧。

　　冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分;冬瓜属于低钠高钾蔬菜，对浮肿型肥胖者有很大帮助;冬瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪;冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能够防止肥胖，还可以帮助形体健美;冬瓜烹饪也很美味，清炒、煲汤都比较简单。

　　苹果含有矿物质和维生素等多种营养成分，可溶性大，易被人体吸收;苹果热量低，饱腹感强，可以避免食物摄入过量;苹果富含钾，能够帮助排出体内过多的钠，有利于体内电解质的平衡;苹果还有利于维持血糖稳定，降低胆固醇。

　　春季来临，很多人会在此时患感冒或出现其他不适症状，而只有保证身体的营养需求，才能够保证一个健康的身体。下面就为读者盘点5种适宜在春天食用的有益蔬菜。...[详细]

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　　在茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹FB体育官方网站。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合...[详细]

　　玉米含有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说FB体育官方网站FB体育官方网站。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选，深受FB体育众多减肥中美眉的热捧。今天就给大家介绍两...[详细]

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