相信在这个世界上，90%以上的女生都希望自己能够瘦瘦的，毕竟，大多数人的审美标准是关注体重数字的。

　　不得不说，每个胖子真的是潜力股，似乎每个胖子瘦身成功之后都会惊为天人，让人叹为观止，有的人所以流行一句话叫做减肥堪比整容。

　　说起减肥，不少朋友有话要说。减肥可不是一件容易的事儿，劳心劳力不说，效果还未必看得见。有些人，为了减肥连健康都搭进去了。

　　减肥也得讲方法，好的减肥方法事半功倍，让你走向成功，不好的减肥方法，不仅浪费人力物力，还得打消积极性。

　　今天与大家分享的就是一位减肥成功的正能量的案例，这位姑娘体重已经达到了250斤，而且是在自己16岁的时候。从那以后自己的体重就一直维持在250斤左右的状态。

　　以前，因为体重的关系没少遭到别人的嘲笑，还经常给她起外号，在她心灵上带来了不小的打击。

　　从小的时候位胖姑娘就有一个爱FB体育好，那就是跳FB体育舞，可是因为体重太重，导致连这个爱好都不能继续拥有。为了实现自己的梦想，为了穿上美美的裙子，她终于下定决心开始自己的减肥大计。

　　刚开始的时候，她主要从自己的饮食方面开始着手。她自己知道自己有暴饮暴食的不良饮食习惯，因此首先调整的是自己的饮食结构。

　　以前自己喜欢吃的一些饼干、薯片之类的食物统统丢掉，随之代替的是一些蔬菜、水果等等。

　　改变了自己的饮食之后，接下来就是依靠运动了。运动对于这位体重250斤的胖姑娘来讲着实有点儿困难。因为体重基数过大，很多运动是做不了的。

　　在父母的建议下，姑娘尝试了跳舞的减肥方式，当然是那些比较舒缓音乐的舞蹈。还真别说，这个方式还真的挺好管用，体重正在一点点降下来。

　　随着体重的一点点降低，姑娘可以做的运动也是越来越多。每天给自己规定必须完成至少1个小时的有氧运动，再配合二十分钟的无氧运动，坚持了差不多1年的时间，成功减掉了110斤，瘦下来的之后，自己都惊呆了。

　　姑娘从来没有想到过自己可以这么美，现在她终于可以继续实现自己的跳舞梦想减肥，可以穿上美美的裙子了。

　　虽然这一年多的减肥之路有点儿困难，但是结局是让人欣喜的。付出的汗水都没FB体育有白流，吃过的苦，都收到了甜头。