现在很多人为了快速减肥，要么就是绝食减肥，要么就是过度运动，甚至通过吃一些减肥产品来达到减肥的目的。这些行为如果不当的话，就会对身体造成更大的负担。而中医减肥是一种绿色、健康的减肥方式，不光是减脂减重，主要是综合调理让我们的身体趋于健康。

　　中医减肥通过中药、艾灸、针灸等不同的中医方式调节人体内环境和阴阳失衡，调整紊乱的新陈代谢及内分泌系统，使肝脾肾脏之功能恢复正常，以达到减重目的，同时改善失眠、月经不调和胃肠道疾病等亚健康状态。所以“中医减FB体育官方网站肥法”值得你了解一下。

　　临床上最常用的中医治疗手段，也是常用的减重手段之一。如果你身体偏虚，畏寒肢冷，寒湿较重，那么中药比较适宜。现在中药可以代煎，免去煎药的麻烦，还有便于携带的颗粒剂，即冲即服。

　　用银针治疗，没有药物的副作用，不会影响肝肾等内脏器官。不过针灸需要每天一次来医院治疗，如果你不畏惧针刺，且能够安排时间，可以选择针灸减重。

　　埋线减重是针灸减重的升级版。用医用可吸收材料代替针灸针，相当于24小时都在“穴位按摩”，只需要每周或每两周治疗一次，安全又不易反弹，省时省力。

　　如果你畏惧针刺，又担心药物副作用，那么可以选择耳穴减重。在耳朵上选择一些与肥胖有关的穴位，贴上类似于耳钉的小小耳豆或揿针，同样可以达到减重的效果。缺点是要每天按压，见效时间较长。

　　以上六种类型的“中医减肥法”适用于在院就诊的患者，需要在专业中医师的诊疗和指导下进行规范操作，那在家的“胖友们”不来医院的情况下，如何选择“中医减肥法”呢？不妨试试我们人人适用的腹部推拿法吧！

　　在我们的腰部有一条经脉名叫带脉，它就像是我们的腰带。腰部的赘肉越来越多，说明带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。经常敲打带脉，可以加快脂肪代谢，减少赘肉产生，在保养带脉的同时，更有瘦腰的效果。

　　天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠、排便，是名副其实的减肥大穴。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。

　　小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。经常以手心按摩小腹至发FB体育官方网站热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补FB体育官方网站气、滋阴培阳。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。(赣州市第三人民医院康复理疗科张遂辉供稿)