像是卡布奇诺、焦糖玛奇朵这类咖啡，含有不少的糖和脂肪，星冰乐就更不用说了。

　　某连锁咖啡店在官网公布了各品种咖啡的热量、糖、脂肪和含量，很明显，美式的热量是最低的。

　　一项英国诺丁汉大学的人体试验表明，咖啡可以通过激活人体内的棕色脂肪，促进FB体育app下载热量消耗。

　　我们体内有白色和棕色两种脂肪，其中棕色脂肪的主要功能是促进糖和脂肪的消耗。此外，增加棕色脂肪的活性还能调节血糖平衡，改善机体血脂水平。

　　实验结果显示，喝咖啡后，锁骨上方颈部区域的体温明显升高。这是人体棕色脂肪的主要分布区域，意味着喝咖啡后，棕色脂肪便开始发挥作用了。

　　多项科学研究表明，可以显著提高运动表现的各个方面，包括肌肉耐力、运动速度和肌肉力量、短跑、跳跃和投掷表现等。

　　并且，咖啡对有氧和无氧运动都有效减肥，无论是专业的运动员，还是从未受过训练的人，喝了咖啡之后都可以提高身体机能。

　　正因为咖啡对运动有增效作用，国际奥委会在1984年、WADA（世界反机构）在2000年开始都将列在“禁药”的名单中，直到2004年WADA才把从“禁药”名单中除名。

　　2020年的一项研究表明，喝咖啡可以FB体育app下载促进患者恢复肠道功能。比如让接受结直肠手术、妇科手术的病人提前进食。此外，咖啡还可以将他们第一次排便的时间提前，平均提前了 15 到 18 个小FB体育app下载时。