女性喜欢漂亮，这件事情一点也不奇怪FB体育官方网站，所以女性都想花很多心思在保持身材上面FB体育官方网站，因此大家对于减肥这件事情也是格外的重视，减肥的时候其实大家都掉进了一个误区，减肥的时候一直在称体重，并且对体重详细的记录，但其实这并不科学，处在减肥期间，应该看减掉了多少脂肪FB体育官方网站。而不是着眼FB体育官方网站于看斤两的变化。

　　1，对于不少女性来说，减肥的时候非常的重视减肥体重的降低，其实减肥体重的降低与否并不是最重要的，减肥的时候应该关注的是减掉了多少脂肪，毕竟减掉了多少脂肪，这才是能不能真正取得减肥胜利的关键因素，因为我们的身体是由水分蛋白质以及脂肪骨骼组成的，如果减去的大部分是水分，对于减肥没有多少实质性的帮助。

　　2。减肥的时候如果采取的是节食的方法来减肥的话，很有可能减去的都是水分，而并非脂肪，建议大家还是要采取科学的减肥方法，运动是比较可靠的减肥方法。采用节食的方法减肥不仅容易反弹，而且减肥效率也非常低，因为减去的都是水分。

　　3，要想知道减肥的时候是减水分比较多，还是减脂肪比较多，首先还是应该从每个人的体质比例上来判断，从一个人的体脂比例上来判断是最为准确的，正常情况下减肥半个月的时候就可以测量一脂比例，如果体脂比例有明显的降低，就证明减去的都是脂肪，而如果体脂比例变化不大，减去去的就是水分。

　　只有大家对于减肥这件事情有了更加理智和科学的判断，才会达到真正的成功，否则一直通过节食的方法减去的是水分，身体变得很差，而且即使FB体育官方网站已经减肥成功，也有可能在恢复正常饮食的时候前功尽弃。因此建议大家还是应该根据自己的身体情况，科学的来减肥，最重要的是要追求减肥的减脂率。

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　　其中的人最好的减肥办法就是通过严格控制饮食。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克FB体育官方网站多运动。多运动多排汗就能够减少湿气，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。至少1小时。

　　你好，根据您的描述，你这个情况首先需要做的就是减肥减肥，你的所有症状和肥胖都是有很大的关系的，药物治疗是其次，药物治疗可以温阳化湿治疗，用理中丸之类的，但是一定要下定决心减肥才是最重要的

　　你好很高兴为你服务。作息时间规律不熬夜。体内湿气重多考虑与饮食偏嗜生活不规律等原因相关建议就诊中医结合舌象脉象辩证应用化痰除湿的二妙丸等调理平时注意饮食清淡饮食睡眠要有规律。