以适当复合碳水、中等蛋白质比例为主，也就是说减少精细粮食和高蛋白食物的摄入，以粗细、荤素搭配为主，对于红肉一类的摄入应尽量避免，每一餐都以7分饱状态为最佳减肥，如此才能真正做到平衡膳食、避免肥胖。

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　　近日，居住在朝阳区三间房地区双惠苑社区的居民们发现，此前横在路中央的景观墙被拆除，道路也整体进行了修缮，原有的两车道改为双向4车道FB体育app下载，有效缓解了早高峰时间段社区内道路拥堵的问题。

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