你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮？尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你找到一些非常easy的小方法，让你轻轻松松瘦腿。

　　在执行锻炼计划之前减肥。最好让医生给你进行一下FB体育官方网站身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反FB体育官方网站应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的FB体育官方网站锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常FB体育app下载。

　　为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等FB体育app下载。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午FB体育app下载。