暴食后可通过喝茶、按摩、运动及调整饮食结构等方式清肠减重。暴饮暴食指不加节制或没有规律大吃大喝，是不良生活习惯，给身体带来极大负担，也会影响心理健康。如常暴饮暴食，可能发展成暴食症，严重危害身体健康。

　　茶水有助清除胃肠道内多余油脂，并加快身体新陈代谢速度，使体内垃圾和毒素尽快排出，有助缓解身体疲劳，减轻体重。不过若有感冒发烧等症状，建议不要喝茶。

　　暴食后胃肠道负担明显加重，肠道蠕动速度会减慢，即便第二天肠道中仍然有较多残留食物。可通过按摩方式来加快肠道消化，促进排泄。以肚脐为中心，按顺时针方向进行按摩，注意力度要合适。

　　进食后半小时到一小时左右可适当进行运动，尽量选择运动量不大运动，如散步。通过运动可促进胃肠道消化食物，防止消化不良，减轻胃肠道负担同时也可燃烧脂肪。

　　暴食后饮食应以清淡为主，尽量做到少油少盐，减少油盐摄FB体育入量，也不宜摄入过多糖分。进食过程中应遵循细嚼慢咽原则，有助食物消化，并能促进体内垃圾排出，避免长胖。

　　面条、面包、蛋糕等面粉类食物也可能会引起功能性消化不良症状，因此特殊人群在出现症状时应尽量避免食用。但需要因人而异，看胃酸多少决定。对于胃酸较多的人来说，因面食咸性较大，可用来中和咸性，就会觉得面食容易被消化，但对于胃酸少的人来说，尤其是慢性萎缩性胃炎患者减肥，要消化面食就需要更多的酸，吃面食就更难消化。

　　日常饮食不规律，暴饮暴食，进餐过快等不良习惯都可能会导致消化不良。养成良好的生活习惯与饮食习惯、戒除烟酒等，对本病的治疗胜过药物。不少病人因生活不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟等而导致功能性消化不良久治不愈，经年累月，时好时坏，反复发作。不仅症状发作时痛苦不堪，还要常年服用多种药物，十分影响生活质量。

　　一到晚上就饿，与进FB体育食少、糖尿病、甲亢、消化道疾病等因素有关，有如下几种：一、晚饭吃得过少，晚间食用的都是半流食、流质类食物，或是在吃完晚饭后做了很多激烈的运动，加快了肠胃的消化能力导致饥饿。二、糖尿病患者，会出现经常饥饿的现象。三、当人体出现甲亢后，胃肠道方面也会出现蠕动过快的现象，食物被快速消化，出现持续性饥饿感。四、消化道疾病，常见的有十二指肠炎症以及消化性溃疡，在炎症溃疡的作用下，患者容易出现晚上的饥饿感。

　　罗红霉素是我们常用的广谱的抗生素，它常见的副作用就是会引起胃肠道的蠕动增快，甚至还会引起腹泻。有的医生会把罗红霉素作为胃肠道动力药物来使用，一般我们觉得大便如果是稍稍增多，比如一天不超过两到三次，如果可以忍受，建议您在咨询医生之后继续服用。但如果吃完这个药之后，大便次数很多达到五到六次，那我们建议您把餐前服用改为餐后服用，这样大便次数可能会减少一点。但如果在出现大便次数增多的同时还有其他的一些副作用，比如出皮疹，那我们建议你把这个停掉。所以吃完罗红霉素之后出现腹泻很常见，但是我们也不能说这是正常的。

　　宝妈出现拉肚子的疾病会影响到宝宝。在哺乳期的女性出现拉肚子能够影响到婴幼儿导致婴幼儿发生腹泻，消化不良，食欲不振等症状。所以在哺乳期的女性要注意合理的饮食，尽量减少疾病的发生。宝妈拉肚子严重的情况下，需要给宝宝改成奶粉喂养，尽量减少对宝宝的影响。引起宝妈拉肚子最常见的原因就是由于不合理的饮食导致的，改善饮食以后拉肚子的症状可以逐渐的缓解，改善饮食不能够缓解的情况下，可以服用蒙脱石散来治疗，同时配合上乳酸菌素片。服用蒙脱石散和乳酸菌素片不会影响到宝宝的正常喂养，哺乳期发生疾病需要在专业医生指导下进行规范治疗。

　　胃胀气的患者最好不要喝牛奶，胃胀气是最常见的一个病症，它分为功能性的和病理性的。功能性，我们可以通过饮食结构和生活习惯来调整。病理性的，我们可以查一下胃镜。查看是否是胃炎、溃疡、胃部的肿瘤所引起的一些疾病。胃胀最好不要喝一些牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和氨基酸，它的成分不容易被消化和吸收。胃胀的患者饮用后会加重胃的负担，会加重胃胀。平时要保持良好的生活习惯，要少食多餐，避免暴饮暴食，避免吃些辛辣，刺激生冷、油腻，油炸的食物。还有一些肉类，要忌浓茶、咖啡等，有一个良好的生活习惯，胃胀会得到缓解了。

　　排气过多有以下几个因素，第一是饮食因素，第二是疾病因素。饮食因素是注意产气较多的食物，如豆制品、奶制品、洋葱、薯类或是萝卜类的食物，吃多后容易产生硫化氢，此时就容易排气放屁。疾病原因最常见的是消化道或胰腺的原因，如长期大量饮酒会引起整体胰腺的内分泌或外分泌的功能紊乱，对食物的排泌、消化功能减弱，引起排气增加。若总是放屁，第一检讨饮食是否摄入过多的豆制品、奶制品、薯类、洋葱类的FB体育食物，第二，建议去消化内科检查消化系统的情况，若排除器质性疾病，可用调节肠道菌群药物进行试验性治疗。

　　很多人都有过消化不良的经历，那为什么会消化不良呢?针对这个问题，许多人也没有在意。专家指出，肠胃不好就容易出现消化不良症状，长期得不到缓解，严重影响患者的正常生活，了解了消化不良的原因后，我们就可以及早预防，避免危害。那么，为什么会消化不良呢?专家指出，消化不良从病因上可分为两种，包括器质性

　　消化不良是消化器官的功能能异常或消化道病变引起的。消化不良在临床当中非常常见，指的是一系列症状，这些症状包括非常多，有的患者可以出现一些早饱、反酸、嗳气，有的患者会出现上腹部的疼痛，烧心、反酸、腹部的不适、腹胀，有的患者还会出现消化不良、排便的问题，觉得排便不畅或者腹部有一些隐隐得不能说是痛，但是确实还是有些不舒服，这是临床上称之为消化不良的一组症状。其实还是需要完善一些消化内科的，当然也可以包括其他的科室的检查，比如内分泌的代谢性的疾病，糖尿病也会有一些消化不良或者胃轻瘫的症状，但是主要来说还是消化道也好，消化器官的疾病也好，能够出现这一组症状，有我国的非常高发的肿瘤，现在是位于我国发病率第二高的肿瘤就是胃癌，其实在早期可以没有症状。也有一部分患者就表现为消化不良的症状，所以消化不良有可能仅仅是由于消化器官的功能能异常，叫做功能性消化不良，这个时候胃肠道也好，消化器官也好，没有任何的病变，但是也有可能消化管道，或者消化器官也好出现的病变，尤其是有一些消化道的肿瘤也会以消化不良的症状出现的，所以有消化不良的症状，一定要多加注意，及时就医就诊。

　　消化不良的症状有很多，我们通常说的消化不良会有餐后的腹胀，一般表现为进食后腹胀不是甚至有患者出现胸闷气喘等不适，还有患者吃完之后会有一些上腹部隐痛。另外消化不良还可以表现为大便的不成形，甚至大便里边还夹杂有不消化的食物，比如第二天排泄的大便里面还有前一天进食的食物，这就说明消化吸收很差，吃进的食物并没有进行很好的消化和吸收，又通过原型通过大便排出了。有以上这的消化不良症状的患者需及时就诊，对症治疗，此外还要注意饮食及生活方式的调节。

　　功能性消化不良属于中医的痞满、纳呆、反酸等证。具有上腹痛、上腹胀、早饱、暧气、食欲不振，恶心呕吐等不适症状。功能性消化不良的病因复杂，中医学认为是由于脾胃虚弱，外感时邪或饮食不节，情志不畅等所致，另外还有其他许多原因导致功能性消化不良。一、胃动力异常，如胃排空减慢等。二、精神状态与精神心理失衡有关，尤其处于焦虑或者抑郁状态，更容易诱发。三、胃对某些刺激感觉过敏。四、某些炎症刺激引起。五、部分病人与幽门螺杆菌感染有关。六、中枢神经系统和肠神经系统之间信息传递失常。

　　胃动力不足也被称为临床上的消化不良，这是我们生活中常见的问题。这种疾病有很多原因，最重要的是饮食不当，生活不规律和长期工作压力，以及沉重的精神负担也可能导致疾病。可以服用健胃的药物，同时，要加强生活护理，特别是饮食调理。每天按时吃饭，不要暴饮暴食，不要吃刺激性食物，需要做更多的户外活动，并在空闲时放松心身。