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如何做到有效科学减肥 专业减肥医生教你10个动作半岛体育
半岛体育“去年夏天,我还是裸重190斤的胖子半岛体育,现在我的目标是体重135斤左右。”35岁的钟先生,身高一米七五,“我的终极目标是稳住体重不反弹,看看8块腹肌到底长啥样。”
在肥胖俱乐部,很多胖友通过改变生活方式减肥,给自己一张满意的成绩单。据俱乐部项目组最新统计:
第一批,40人,目前为止历时35周,最高减重24.4kg,平均减重7.48kg;
第二批,28人,目前为止历时13周,最高减重14.4kg半岛体育,平均减重3.45kg;
第三批,10人,目前为止历时1周半岛体育,最高减重3.5kg,平均减重1.2kg。
经过复查半岛体育,“胖友们”的高血脂、高血压及糖耐量异常等肥胖相关的并发症半岛体育,在减重后基本恢复正常,有很多胖友们糖尿病前期病症也被扼杀在萌芽中。
肥胖俱乐部的专业医生们希望,在尽量不要药物干预的情况下,采取强化生活方式帮助大家健康减肥。