半岛体育毕业于中央戏剧学院的辛芷蕾，凭借首部电视剧《画皮》开始了演艺生涯。随着《偏偏爱上你》的播出，辛芷蕾也得到了广泛的关注。值得一提的是，在《拥抱星星的月亮》这部电视剧中，辛芷蕾饰演坚强、善良，充满正能量的励志女夏明月，深受观众的喜爱。而该角色大概有900场戏，也让辛芷蕾获得了“拼命三娘”的称号。

　　小时候的辛芷蕾家庭并不富裕，生病卧床的父亲，还有弟弟和妹妹半岛体育。辛芷蕾看到母亲的辛苦，从小就帮着分担家务，学习期间，各科的成绩都很优异，在业余时间也曾出去打工挣钱半岛体育，补贴家用。

　　由于家庭环境的影响也造就了辛芷蕾认真刻苦的品质。不骄不躁、拍起戏来很快进入状态，并全身心的投入，完全把其他的事情置之度外，奠定了她扎实演技 的基础。

　　作为名副其实的演技派，辛芷蕾有着精致的五官，高挑的身材，尤其笑起来时让人觉得亲切自然。无论齐肩发还是长发的形象，举手投足间尽显女性独特的气质。体重只有90斤的辛芷蕾，身高168cm,这样的好身材，也有朋友以为是模特出身呢。这样集颜值和身材于一体的实力派演员，是大家羡慕的对象，也好奇维持身材的秘密?

　　辛芷蕾在接受采访的时候也曾说到，自己减肥的重点是控制饮食，辅助性的运动。清淡的饮食，不但有利减肥，还可以拥有健康的皮肤。在这里给大家分享了，保持身材和颜值的秘密，就是坚持1多吃，2少吃，3坚持的原则。

　　1多吃，就是蔬菜要多吃。每餐中蔬菜的比例是最多的，可以选择小白菜，生菜、包菜等，还可以选择豆芽、萝卜、西蓝花这类，亦或者黄瓜、冬瓜、西红柿等，这类蔬菜的特点纤维素含量丰富，热量低，超级适合减肥的朋友。

　　2不吃。一类是油腻的食物，一类是深加工过的食物。这两类的食物热量特别高，是最容易引起肥胖的。在减肥的期间一定要做到不吃这两类类食物。保证清淡的饮食很重要半岛体育，减少口味重、油腻的食物，能有效避免额外的脂肪。

　　3坚持。首先说到坚持喝水；每天保证2000cc的水，可以是白开水，也可以选择绿茶半岛体育、柠檬水等代替，在餐前喝杯水更有利减肥哦。其次是坚持细嚼慢咽，辛芷蕾提议在吃饭的时候每一口都要咀嚼20次，这样的方法对减肥超级有效。最后说到坚持早睡，确实早睡的好处有很多，不但帮助减肥，还有“美容觉”的说法。所以建议大家晚上在23点之前就要睡觉。好了不说了，小编也想有好的身材和皮肤，开始行动吧半岛体育！返回搜狐，查看更多