FB体育FB体育FB体育自律，奉行，端坐，控制呼吸，收回感官，收回感知力，集中注意力，冥想，全神贯注

　　诚实：当我们从内心深处培养诚实的质量时，我们的行为和其结果就会是实实在在的，虚假的行为和其结果都不实在，毫无用处

　　不偷盗：不偷盗使我们积累善报，不但将来会得到财富，现在也使我们体验到诚实和端正的行为带给我们的珍贵的满足感

　　禁欲：韦达文献中特别强调男人和女人靠独身禁欲及贞节极大的增强力量，随后把这力量用于在瑜伽练习中取得进步，获得神秘力量。禁欲的收获是双重的：第一，保持生命活力，禁欲使人保持生命活力，而性行为使人丧失生命能量；第二，净化意识，为了净化我们的意识，我们不会把我们的心念浪费在去想如何赢得对方的欢心、与之交媾和闲谈等内容上，瑜伽常识禁欲使我们有更多的时间把注意力集中在神性事物上，FB体育官网使我们更容易保持崇高的思想

　　无拥有感：无物，无我，没有什么是属于我们的，甚至我们的身体也不属于我们

　　清洁：生活方面，保持环境，行为习惯，培养清洁的习惯，体验清洁的结果；心灵方面，身心的清洁

　　知足：无论得到的结果是不如我们所期望的，与我们所期望的一样，还是比我们所期望的强，都没有关系，知足最重要。如果我们想得到这种自然的快乐，就要知道，去担心超出我们控制范围的人事特毫无意义

　　苦行：可以消除我们存在中一切明显或精微的污染，使我们的躯体和感官处在完美的状态中

　　如果我们的注意力集中在外界事物上，寻找感觉器官所感兴趣的信息，就无法保持专心、FB体育官网专注的状态；

　　当每一个感官都松开它的对象时， 感官的注意力就转向内在，而这似乎是心念本身的状态

　　集中注意力的障碍：疾病，冷漠，怀疑，粗心，懒惰，不超脱，看法错误，基础不扎实，不稳定

　　成功的冥想：心念的多变减少，内心仿佛优质宝石般清澈时，FB体育官网在感知内心，感知和被感知的对象贴近，直至内心清晰地反射被感知的对象

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