相信大家最近，都是争着抢着要做“刘畊宏的女孩”的人儿。小编也被他轻松愉快又诙谐的风格吸引，跟风是几周。每次都是感觉我人都要练废，热身才刚刚结束。

　　俗话说得好，减肥吗，三分靠动七分吃。既然小编体力跟不上半岛体育，也只能在吃上面多下下功夫。既然目标是掉肉，那就不能继续以往的面条米饭和馒头。小编特地找几款低卡低热量的食物，营养美味不长肉，减肥期轻轻松松掉体重。

　　减肥的时候，就不适合吃一些精细的米面。吃一些玉米，紫薯或者燕麦这样的食物来代替主食。不仅饱腹感很好，而且热量也没有那么高。

　　小编减肥时期经常在囤的山药葛根玉米粉，就为大家省去很多不必要的麻烦。简单三几分钟，热水冲泡搅拌一下就好。而且，增加山药和葛根的玉米粉半岛体育，比起只啃玉米来说口味更丰富一点，也更细腻可口。

　　玉米粉的质地非常均匀，包装严密也不容易受潮。冲泡出来的玉米糊十分黏稠，特别抗饿。早上吃一碗，一直到中午也不怎么感觉饿。没有添加其他的糖类，所以不用担心吃会发胖哈。

　　用五谷杂粮的荞麦面来代替高淀粉的米面馒头，是再合适不过的午餐。相对于我们平时所吃的面条来说，荞麦面的热量更低，饱腹感也更强。

　　大家中午的时候，可以简单的调一些蒜汁。把荞麦面简单的煮一下，搅拌一下就可以食用。不想味道过于单一的伙伴们，可以加一些青菜，炒一个鸡蛋或者加点咸菜做陪衬。

　　随着天气一点点回升，大家也可以做一些荞麦凉面。不仅十分开胃，而且味道也好，热量相对来说也比较低。现在也出荞麦的方便面，食用起来都特别方便，减肥党们可以剁手一些。

　　如果你觉得荞麦面还是热量有点高的话，可以跟随小编来试一试六点零祛湿糕。它看起来不起眼，却绝对可以满足减肥党人挑剔的要求。它含有薏米、山药、芡实等祛湿食材。

　　值得说的是，六点零祛湿糕里面都是天然的谷物和食材，吃起来口感特别细腻润滑。都是有助于祛除体内湿气半岛体育半岛体育，而且不含蔗糖，即使贪嘴多吃几个，也不用担心发胖。

　　一天坚持吃一点六点零祛湿糕，还能消除身体的浮肿，让人看起来更加的苗条半岛体育。精美的圆形罐装包装，也让糕点携带起来十分的方便。这样，随时随地感觉到饿意来袭的时候，就可以打开盖子满足自己的味蕾。

　　小编认为，减肥最难的不是管不住嘴迈不开腿。建议大家在减肥期，除日常运动，也要选择适合自己的代餐食品，让自己轻轻松松掉斤称。