FB体育FB体育FB体育健康,可谓是人类孜孜不倦的追求。每个人都希望在提高生活质量的同时,也能拥抱健康,远离疾病。这两年来,社会上也是兴起了一股养生的风潮。让人惊讶的是,其中除了中老年人之外,很多年轻人也加入了进来。“保温杯里泡枸杞”成了很多年轻人的口头禅。

　　瑜伽是当下非常流行的一种运动,它在家中就可以练习,运动强度也不大,所以颇受女性的青睐。因其来源时古代僧侣的修行方式,所以很多人都将它和养生联系起来。固然,练习瑜伽对身体有很多益处,但其功效并没有外界说的那么夸张,包括减肥、塑形、气质培养等等并不是光靠瑜伽就能解决的。而且瑜伽本身的练习难度较大,没有专业人士的指导,盲目地练习一些高难度动作,很容易就会造成肌肉、瑜伽常识关节的损伤。

　　一说到养生的食物,大家第一个想到的肯定就是枸杞泡水了,随着养生热的兴起,一时间枸杞泡水似乎成了国民饮料。的确,枸杞有养肝,滋肾,润肺,明目的功效,无愧东方神草的美誉,但其并不适合每个人。对于抵抗力较差,身体虚弱的人来说枸杞可以补气血,但对于脾虚者、腹泻者来说枸杞泡水只会影响他们的健康。

　　很多人劳累了一天之后,都喜欢用热水烫脚放松一下。通过这种养生法,可以促进血液循环,让人感到十分舒服,但热水泡脚同样不是适合每个人的。对于老人来说,尤其需要注意。如果患有糖尿病,那么一定不要有这种习惯,否则会烫伤脚部,加剧糖尿病足。对于患有严重下肢动脉硬化闭塞症的老年患者来说,热水泡脚还会使其他部位血管扩张,使得患病部位缺血、甚至坏死。