据英国《每日邮报》网站近日报道，对一些人来说，为锻炼设FB体育置一个早起的闹钟似乎是不可能的。但瑞典科学家认为，早上第一时间锻炼可能是减肥的最佳方式。

　　虽然这项研究是基于对小鼠的研究，但专家们称，研究结果可能对人类“有价值”。

　　他们研究了在早上或晚上跑步的小鼠体内的生物过程。在活跃期早期运动的小鼠相当于人类的早晨新陈代谢最活跃。

　　运动使身体释放数百种信号分子，以不同的方式促进健康，比如更好的睡眠、记忆力、表现和新陈FB体育代谢等。

　　研究人员监测了这些信号是如何由小鼠的不同器官释放的，这取决于它们一天中锻炼的时间。

　　一组小鼠清晨在跑步机上跑步，而另一组小鼠在晚上做同样的运动。研究人员研究了血液样本以及大脑、心脏、肌肉、肝脏和脂肪的样本。他们的研究结果发表在《国家科学院学报》周刊上。

　　与分解脂肪和生热作用有关的基因在早晨锻炼的小鼠中表达得更多这表明早晨锻炼对它们的代谢率有更大的影响。这一身体过程决定它们每天FB体育燃烧多少卡路里。减肥所以，那些新陈代谢更快的小鼠消耗更多的卡路里，也更容易减重。