新闻中心 /News
-
27 2022-11
八个瑜伽常识 给初学者的建议
FB体育FB体育FB体育的过程中,有哪些事项需要加倍注意,避免受伤,达到最大最好的效果呢?以下8点,在练习过程中若做到了,你就能事半功倍。 这里说的呼吸是指“深沉而平缓地深呼吸”,因为日常生活中的呼吸我们一般只利用了...
-
27 2022-11
【图】瑜伽初学者怎么练3大常识不容忽视
FB体育官网FB体育官网FB体育官网随着生活的条件越来越好,不少人对身材的要求也是越来越精致化,不仅要瘦,还要健康。而瑜伽就是一项不错的减肥法。瑜伽可以说是一项古老又简单的有氧运动,平常看图就知道怎么做了,而且每做完一...
-
27 2022-11
FB体育玩转瑜伽必备常识
FB体育FB体育FB体育作为一名减肥瑜伽的初学者,怎么才能玩转瑜伽呢?这就需要你掌握玩转瑜伽必备常识了!小编给大家介绍哪些瑜伽必备常识是需要你这个瑜伽初学者谨记在心的! 瑜伽之中透着放松,需排除任何杂念,FB体育静心...
-
27 2022-11
瑜伽的好处及注意事项
FB体育官网FB体育官网FB体育官网瑜伽的好处及注意事项,很多朋友在练习瑜伽时没有注意,结果受伤了!我们联系瑜伽时一定要格外注意一些动作的练习方法哦! 大部分的瑜伽练习者一般都会认为练习瑜伽应该出汗,这样才能达到排毒...
-
27 2022-11
瑜伽经典知识:20个瑜伽体式的讲解和功效
FB体育FB体育FB体育常收到伽人留言问,哪些体式可以瘦腿瘦手臂,腰痛练哪些体式可以缓解……事实上,不同的瑜伽体式有着不同的功效,对身体有着不同的作用效果。 今天给大家整理了20个经典瑜伽体式,每一个都能疗愈身心,文...
-
27 2022-11
瑜伽知识
FB体育FB体育FB体育想要瘦小腹,需要的不是设备和时间,而是方法和毅力。每晚睡前练习这4个瑜伽姿势,可以快速将脂肪转化为瘦肉,绝对是瘦肚子的有效方法。 1、侧板支撑 双手撑地,手臂和肩膀成垂直角度,腿伸直,背部挺直,...