很多人在减肥的时候，都是拿水果来替代主食的，因为，很多人都觉得，在这些水果当中，不光可以补充人体的水分，也是可以补充营养的，因为，不同的水果当中，都含有一些维生素的，所以说，在吃这些水果的同时，也是可以补充体内营养的，不过，我们今天要说的这3种水果，减肥的时候，还是不要吃了，因为，这3种水果对减肥是没有什么帮助的，反而是会增加体重和赘肉的。

　　首先就是西瓜了，习惯应该是很多人，在夏天的时候最常吃的一种水果了，因为，西瓜当中是含有非常多水分的，不过，在我们吃西瓜的时候，应该也能尝得出，在西瓜当中也是含有不少糖分的，虽说，西瓜的饱腹感也是比较强的，但是，这种饱腹感也只是一小会的时间，所以说减肥，在减肥的时候，也别依靠吃西瓜了。

　　然后就是龙眼，龙眼也是一种比较常见的水果，并且，龙眼的口感也是非常好吃的，但是，在龙眼当FB体育官方网站中，所含有的糖分，也是非常多的，不管是什么样的甜食，其实都是减肥路上的绊脚石，而龙眼也是不例外，所以说，这种水果在减肥的时候，也是需要忽略掉的。

　　最后一种就是椰子汁了，椰子是在南方比较常见的，很多南方人都喜欢，将这些FB体育官方网站椰汁放在冰箱里面冰冻一下，这样在喝椰汁的时候，也是可以避暑降温的，但是，很多人都不知道，在椰汁当中，也是含有FB体育官方网站很多高脂肪还有高热量的，而在减肥的时候，很多人也是都不吃高脂肪高热量的食物，因此，减肥的时候，还是远离椰子比较好！