一说到减肥相信很多人都会觉得太难了，坚持不下来，没错，这减肥的确不是一FB体育app下载件容易的事情，也不是三两天就可以办得到的事情，但是如果大家选对减肥方法的话减肥，那就可以让大家在轻松减肥的同时，也享受到减肥的乐趣，那么到底怎么做才能减肥呀?奉上健康有效的四个减肥方法给你!想减肥的你，一定要好好看看!

　　我们大多数人之所以会胖，主要原因可能就是饮食习惯不好，像三餐不规律，暴饮暴食，还有就是正餐之余喜欢吃零食或是宵夜之类的，如果是这样的话，大家想要健康减肥，那就要控制饮食了，除了三餐外，其余时间就尽量不要再吃东西了，如果想吃东西的话，那就吃一些能够降低食欲的食物，像洋葱或是薄荷叶之类的。

　　大家想要健康有效的减肥，那就要保持一个好的减肥心态，千万不要期望自己在短时间内就可以快速的瘦下来，这样操之过急，就很容易出现反弹的情况，大家可以适当的降低一下期望值，允许自己一个月瘦一斤或是两斤，这样慢慢的一点点的瘦，那久而久之，就会有减肥的效果了。

　　如果大家想要健康有效的减肥的话，那就要让自己养成一个坚持运动的习惯了，像每天早起晨练或是晚上饭后慢步走、慢跑之类的，还有就是像游泳、瑜伽之类的有氧运动，既可以帮助大家舒压解闷，也可以达到减肥塑身的效果。

　　如果大家觉得自己一个人减肥很枯燥，很难坚持的话，那就可以找同伴一起减肥，这样相互鼓励，相互督促的话，可能就更容易坚持下来了。

　　怎么做才能减肥呀?奉上健康有效的四个减肥方法给你!以上就是这四个健康有效的减肥方法了，大家可以参考了解一下，当然了，最主要还是要大FB体育app下载家结合自己的实际情况，来进行选择，毕竟这样的减肥方法，才是最适合大家，也是大家最能够坚持下来的减肥方法了。

　　结石57天以后，身体出现了减肥以后，出现月经推迟的情况应该是气血不足，营养不良导致身体出现月经失调的临床表现，最好到医院通过全面体格检查以后，通过均衡营养补充和调经药物进行调整身体的健康指标。

　　如果月经推迟20天没有怀孕的话，这种情况应该是有一些月经失调，那您需要做个B超检查看看子宫内膜的厚度，如果正常厚度就可以口服黄体酮促使来月经，平时要注意休息，避免特别熬夜和劳累，要控制体重减肥那

　　排卵试纸显示弱阳性，一种情况是已经FB体育app下载排卵了，另外一种情况是快要排卵了，还有一种情况是内分泌失调。月经延后五天，可能与节食减肥有关，因为节食减肥容易引起内分泌失调。建议去医院做B超检查，然后再具体处理。 提问人的追问 20...