减肥怎么减肥最快

2023-06-20 15:06:43
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　　我从小就是胖妞，这些年来变得越来越胖，直到之前体检的时候医生提醒我要减肥了，我才打算减肥，请问减肥怎么减肥最快？

　　病情分析：想要减肥减得快减肥，就需要你坚持不懈的进行运动减肥。一般而言是没有什么方法能够很快速的减肥的，比较好的方法就是通过运动进行减肥，建议你平时可以多做有氧运动，比如慢FB体育app下载跑、游泳等，燃脂效果好。此外，还需要注意自FB体育app下载己的饮食习惯，要多吃低卡路里的食FB体育app下载物，可以适当的吃一些粗粮，粗粮很有利于促进肠道蠕动，能够帮助减肥。

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