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半岛体育高级私人教练给健身者的减脂食谱
半岛体育武林外传里的佟掌柜闫妮,比起以前简直瘦了一圈,现在更美半岛体育,完全看不出来48岁半岛体育。
还有杨丽萍的背,你完全看不出它属于一个60岁的人。但是你知道她为了保持魔鬼身材,20多年不吃主食吗?
其实,明星们毕竟是公众人物半岛体育,为了保持身材,为了快点回到荧幕上真的是挺狠的。但是对于我们普通人来说,许多明星的减肥食谱、方法可能并不适合我们,甚至过于极端,反而会影响健康。
明星们的减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功半岛体育,但是长期这样下来,不仅仅会导致营养不良,可能还会引起肠胃不适,脸色蜡黄,皮肤变差,一旦恢复正常饮食容易造成反弹。
别再为了减肥而饿得难受,还会损害健康。这样吃,不仅能瘦,还能保持身体健康,还有别忘记搭配着运动才能瘦得更快哦半岛体育!~