半岛体育头条减肥永不回头四胖子减肥的指导方案

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2023-08-16 05:05:06

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　　半岛体育尤其去年九月份开始，我学习了几位老师的方法，结合自身情况半岛体育，三个月时间减重25斤。

　　下面的图表显示，2019年 9月1日，是191.4斤，到年底时最低到166.3斤。

　　但是，疫情的影响，宅在家，心情郁闷，吃得多，运动少，总之半岛体育，找借口吧。几个月时间半岛体育，又反弹了。但是去年减肥的方法我认为是可行的。当然，每个人体质不一样，必须结合自身情况来定自己的方案半岛体育。

　　@邱医生说的基础代谢饮食方案，更详细的各位去搜，不花钱的。我们也没有任何利益关系。你想花钱是你自己愿意的事半岛体育。基本思路是吃够基础代谢的热量，这是我的理解。