半岛体育正确的减肥方法包括饮食控制、合理的膳食结构、运动以及良好的生活习惯，这是关键的几种方法。虽然有减肥药物，但是减肥不能完全指望依靠药物去减肥。

　　饮食半岛体育、运动和药物治疗的基本目的是形成能量的负平衡，达到这一目的就可以获益。但是能量负平衡后会出现两种减肥效果：

　　二、肌肉与脂肪均减少但是脂肪丢失较多，而肌肉消瘦突出半岛体育，这种现象称为非健康减肥。

　　所以饮食结构必须合理，减肥时高蛋白饮食有利于保存肌肉，同时也要适当的摄入碳水化合物，多摄入新鲜的蔬菜、水果半岛体育半岛体育，保证维生素的补充。

　　必要的情况下可以在医生的指导下使用正规的减肥药品半岛体育，也可以在专业医生的指导下考虑减肥手术治疗。