新闻中心 /News
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27 2023-03
减肥最快的方法是什么 盘点五种快速减肥法
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东FB体育西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的...
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27 2023-03
健康减肥8大技巧FB体育app下载如何减肥
随着夏天慢慢临近,你是否在为满身的赘肉而苦恼不已呢?俗话说一年之计在于春,减肥也要趁春暖花开时,快开始你的春季减肥计划吧!下面为你讲述健康减肥的8个饮食技巧,助你轻松瘦下来! 不要以为水果是健康食品就可以多吃,事实上...
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27 2023-03
不同身体情况该怎么减肥?一个办法帮你理清思路科学高效
很多朋友向往健康身材,希望减肥可以达到小目标,怎奈减肥路上「拦路虎」还挺多,各种问题让人纠结。 由于每个人的具体身体情况和需求不一样,适合的科学减重思路也不同,我们难以通过单纯科普一一解答大家的个性化问题,推荐你试试...
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26 2023-03
两个月 不运动 从120斤瘦到98斤我是怎么瘦的?每天吃什么
正文开始前,先简单的说下自己的经历吧,在减肥这件事上我是有过盲目乱减导致,皮肤变差、身体各项机能越来越弱,还有了各种病,走过很多弯路后才能把体重控制的非常稳定(体脂率20%)的地步。 把我的经历分享给每一个想健康减肥...
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26 2023-03
女性减脂要了解的10条干货建议收藏!
大家好,这里是小慧今天说美食。伴随着夏季的到来,气温的升高,我们的新陈代谢也随着提高,这个期间,非常适合瘦身减脂。 首先要找到合适自己的进食方式,有人爱吃减脂餐,有人受不了。减肥博主的菜谱可以参考,但不用自己...
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24 2023-03
如何有效的减肥
减重需要进行全面的生活方式干预,所谓生活方式,也是科学的健康的四大基石,包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠、心理的平衡,这是减重最重要的所谓秘诀和方法。如果在三个月或半年之内体重没有下降,同时体重指数达到...