新闻中心 /News
-
17 2023-07
半岛体育瑜伽的分类及特点分别是什么
半岛体育瑜伽可以分为哈他瑜伽,活力瑜伽和流瑜伽。特点是哈他瑜伽主要通过身体的姿势半岛体育、呼吸和放松的技巧,来达到训练目的,活力瑜伽侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼半岛体育,流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性...
-
17 2023-07
半岛体育临沂市行政审批服务局举办第三期“工惠乐学”职工公益培
半岛体育为进一步丰富职工精神文化生活,创造和谐健康的工作氛围,提升职工精气神和自信心,7月13日半岛体育,临沂市行政审批服务局举办了第三期“工惠乐学”职工公益培训活动。 此次活动邀请了专业瑜伽老师进行授课指导。课堂上...
-
16 2023-07
跟着健身阿姨每日练习普拉提拥有紧致好身材
现在的年轻人特别懂得享受生活,她们会在空闲的时候跟几个好朋友出去吃吃喝喝逛逛,当然并不是说所有的年轻人都这样,有一部分年轻人她们还是相当自律的。 其实年轻人真的应该给自己找一个榜样,有一些人她们的年龄明明比自己大,但...
-
16 2023-07
瑜伽的好处有哪些
现代人越来越注意保健,现在也有越来越多的人练瑜伽。虽然瑜伽入门简单,入门要求不高。但是在练习瑜伽的时候,有四点是需要大家特别注意的。 饭后三到四个小时,饮用流体后半个小时左右练习为佳,练习中另有规定的不依此例。 除...
-
16 2023-07
瑜伽 - 简书
最近我又折腾去学了瑜伽,既然不能远行,那就修行吧!总要向前走着,不论快慢,一定要在路上。要不懒惰、舒服会一点点把我消灭,不看重结果,只在乎过程,只在乎眼下,只在乎自己的感受。 学了些日子,感受...
-
16 2023-07
怎么样练瑜伽 怎么练瑜伽
1、瑜伽最好是空腹练习。当人吃饱的时候,练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。2、在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。3、做瑜伽动作之前做冥想,把脑子里各种想法都忘掉,一心一意的做瑜伽动作。4、在所有体式练习中,都应...