新闻中心 /News
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29 2022-11
专家解答瑜伽7个注意事项FB体育
FB体育官网FB体育官网FB体育官网练习瑜伽需要注意些什么问题,哪些人不适合练习瑜伽,瑜伽与别的健身运动有什么不同?今天我们就为你一一解开瑜伽常识的疑惑。 瑜伽是一种和缓的运动,几乎适合每个年龄层的人。它是一种全身性...
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29 2022-11
五大热问让你认识瑜伽
FB体育FB体育FB体育瑜伽是不是人人都适合练?练习瑜伽有哪些禁忌?练习瑜伽前需要注意些什么地方?这些都是初学瑜伽者必须知道的瑜伽常识。今天一起看看小编为你细数的几个瑜伽入门知识吧。 第一,一些能刺激松弛的腺体增加释...
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29 2022-11
醒脑瑜伽:教你每天精神充沛
FB体育FB体育FB体育工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇气,给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽,那简直完美了。在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁...
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29 2022-11
瑜伽必知:最好空腹练习
FB体育FB体育FB体育很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。 保持...
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29 2022-11
练瑜伽前为什么要热身?
FB体育官网FB体育官网FB体育官网练瑜伽前热身的一个重要原因是,它能让你把注意力集中到呼吸上,并通过深呼吸增加吸入的氧气,从而增强体力,为练习瑜伽做准备。这些热身练习还能在清晨唤醒身体,或在忙碌的一天结束时让身体平静...
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29 2022-11
当FB体育心!练习瑜伽不当会得病
FB体育官网FB体育官网FB体育官网别以为瑜伽是一种很安全的运动,如果练习不得当,很可能是会练出伤病哦,想要让瑜伽帮助健身塑身,以下的几个小常识你不可不知。 A:美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到...